オイコスを食べました！プレーン加糖。
タンパク質10グラム、脂肪0、92カロリー。
これはとある日のおやつに食べました。ミックスナッツを入れて。
ミックスナッツとオイコス、結構合って美味しい！！ナッツの食感がいいですよね♪
オイコスもミックスナッツもコンビニで買えるので助かります。
オイコス加糖は甘すぎずちょうどよい。無糖だと悲しいなぁというときにピッタリです😊
タンパク質をとるのってなかなか難しくて、体に必要と知りながらもそこまでの量はとれないので、ヨーグルトで摂取できるのはありがたい！！
プロテインを飲むのもいいけど（SAVASとか）食べ物で取りたいときはヨーグルトもいいですよね！
あとは卵、胸肉も私はよく食べています。
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